Willkommen bei NeuroMama
Ruhig im Kopf. Stark im Alltag.
FÜR MÜTTER MIT ADHS UND NEURODIVERGENZ
Dein Gehirn ist nicht das Problem.
Du hattest einfach nie die richtige Anleitung.
Ich bin Anne – neurodivergente Mama, ADHS- & Neurodiversitäts-Coachin (in Arbeit) und die, die sich ohne Medikamente selbst aus dem Kopfchaos befreit hat. Mit Bewegung und Ernährung, die wirklich zu deinem Gehirn passen.
Erstmal mehr über Anne erfahren ↓
In meinen schlimmsten Zeiten, war mir nicht nach Fotos...
KENNST DU DAS?
Du weißt, was helfen würde — und schaffst es trotzdem nicht.
😩
Jeder Ernährungs- oder Fitnessplan scheitert nach Woche zwei – nicht weil du zu schwach bist, sondern weil er nicht für dein Gehirn gemacht wurde.
Dopamin & Neuheit
🌊
Hochphasen, in denen alles läuft – und dann Crashes, aus denen du kaum rauskommst.
Wellenmuster
🤯
Du vergisst zu essen oder trinken, weil dein Gehirn Hunger und Durst weggefiltert hat. Abends kommt der Crash. Mit Ansage.
Interozeption
😤
Ratschläge wie "Mehr Disziplin", "einfach anfangen" – klingt gut. Funktioniert nur nicht: Weil sie nicht für dein Gehirn gebaut sind.
Neurotypische Systeme
👩👧
Du bist eigentlich wegen deines Kindes bei der Testung - und liest dich plötzlich im Fragebogen bei "trifft häufig zu" selbst.
Neurodivergente Familie
"Es waren keine Charakterschwächen. Es war einfach mein Gehirn."
Anne-Kathrin Pflüger
Gründerin NeuroMama · ADHS-Mama · Master Sport & Ernährung
.jpg)
WER ICH BIN
Hi, ich bin Anne.
Mama von zwei Kindern, neurodivergent und ich habe gelernt, mit meinem Gehirn zu arbeiten statt gegen es.
Nicht durch noch mehr Selbstoptimierung. Sondern weil ich endlich verstanden habe, wie mein Gehirn wirklich funktioniert – und aufgehört habe, neurotypische Ratschläge auf mich anzuwenden.
Was mich wirklich qualifiziert? Nicht nur der Master. Sondern dass ich jahrelang herausgefunden habe, was ein neurodivergentes Gehirn tatsächlich braucht – aus meinem Leben, nicht aus dem Lehrbuch.
MEINE ANGEBOTE
Schritt für Schritt zu mehr Struktur und Ruhe im Alltag.
Schritt 1: Dein Kopfchaos verstehen - der Kompass für dein Gehirn:
.png)
.png)
2. Gruppencoaching:
Das NeuroMama Begleitprogramm
6 Wochen Gruppencoaching mit Calls, Community und Begleitung. Für die, die nicht nur verstehen wollen – sondern wirklich ankommen.
"Die echte Veränderung geschieht nicht durch Wissen allein. Sondern Schritt für Schritt – in deinem Tempo, in deinem Alltag, gemeinsam."
ab 2027 · Warteliste geöffnet